L’abdominoplastie retire l’excès de peau et de graisse du bas-ventre et répare les muscles abdominaux écartés. Comme les muscles sont recousus, la convalescence est plus longue qu’après une simple liposuccion. Elle suit pourtant un schéma assez prévisible. Le connaître aide beaucoup à organiser les semaines qui suivent l’opération, surtout si vous vous faites opérer en Turquie, loin de chez vous.
Jour 1–3 : à l’hôpital et les premiers pas
À votre réveil, vous portez déjà une gaine de compression, le plus souvent avec un ou deux petits drains qui évacuent l’excès de liquide. Le ventre est surtout tendu, plutôt que vraiment douloureux. La douleur est soulagée par des médicaments.
- On vous aide à marcher dès le premier jour. De courtes marches fréquentes sont la meilleure chose à faire pour prévenir les caillots sanguins.
- Vous marchez et dormez le buste légèrement penché en avant, ce qui réduit la tension sur la cicatrice.
- Chez MAYCLINIK, vous restez 2 nuits à l’hôpital avant de rejoindre votre hôtel, où une infirmière vient vous voir.
Semaine 1 : repos et marches douces
Le gonflement et la tension sont au plus fort vers le 3e–5e jour, puis commencent à diminuer. Le plus inconfortable est de se lever et de se coucher : aidez-vous de vos bras et roulez sur le côté. Les drains sont en général retirés au cours de la première semaine, dès que le liquide recueilli diminue.
- Continuez à marcher plusieurs fois par jour, un peu plus loin à chaque fois.
- Dormez le haut du corps surélevé, avec un coussin sous les genoux.
- Prenez des repas légers et riches en protéines, et buvez beaucoup d’eau : les antidouleurs peuvent constiper.
- Si vous vous faites opérer en Turquie, votre chirurgien contrôle la plaie avant d’autoriser le vol retour. Nous prévoyons au moins 7 jours à Istanbul.
Semaine 2–3 : se redresser et reprendre une activité légère
Chaque jour, votre posture se redresse un peu plus. Beaucoup de patients reprennent un travail de bureau après 2–3 semaines et retrouvent des activités légères : courtes promenades, cuisine, conduite. Reprenez le volant seulement quand vous pouvez freiner fort sans douleur et que vous n’avez plus besoin d’antidouleurs puissants.
À ce stade, un engourdissement du bas-ventre est normal. Il vient des petits nerfs cutanés sectionnés pendant l’opération et s’améliore en général peu à peu, sur plusieurs mois.
Semaine 4–6 : retrouver des forces
Le gonflement continue de diminuer et vous vous sentez de plus en plus vous-même. Vous gardez la gaine de compression environ 6 semaines au total. Évitez de porter des charges lourdes, y compris de jeunes enfants, et tout exercice qui sollicite les abdominaux tant que votre chirurgien ne vous a pas donné son feu vert.
Après 6 semaines : sport et silhouette définitive
Après environ 6 semaines, la plupart des personnes peuvent reprendre progressivement la salle de sport, la course et le gainage, en douceur au début. Le gonflement résiduel, surtout dans le bas du ventre, peut mettre 3–6 mois à disparaître complètement. C’est à ce moment que le contour définitif apparaît.
| Quand | Étape habituelle |
|---|---|
| Jour 1 | Premières courtes marches |
| Jour 1–2 | Séjour à l’hôpital |
| Semaine 1 | Retrait des drains, contrôle du chirurgien |
| Semaine 2–3 | Travail de bureau, activité légère, conduite |
| Environ 6 semaines | Fin de la gaine, sport et port de charges |
| 3–6 mois | Gonflement résorbé, silhouette définitive |
| 12–18 mois | Cicatrice mature |
Prendre soin de sa cicatrice
Une abdominoplastie complète laisse une cicatrice d’une hanche à l’autre, placée assez bas pour être cachée par la plupart des sous-vêtements, ainsi qu’une petite cicatrice autour du nombril. Elle reste rouge et en relief les premiers mois, puis s’aplatit et s’éclaircit en 12–18 mois.
- Commencez le gel ou les plaques de silicone dès que la plaie est complètement refermée.
- Protégez la cicatrice du soleil pendant au moins un an.
- Ne fumez pas et évitez toute nicotine : elle ralentit la cicatrisation.
Quand contacter votre chirurgien
Appelez sans attendre votre chirurgien ou votre coordinatrice si vous remarquez l’un des signes suivants. En cas de douleur thoracique ou d’essoufflement soudain, appelez les urgences :
- Un mollet gonflé, douloureux ou chaud (possible caillot sanguin)
- Un essoufflement ou une douleur dans la poitrine
- De la fièvre, une rougeur qui s’étend ou une plaie qui sent mauvais ou suinte
- Un gonflement qui augmente brusquement d’un seul côté
Questions fréquentes
La plupart des personnes reprennent un travail de bureau après 2–3 semaines et le sport après environ 6 semaines. Le gonflement se résorbe en 3–6 mois et la cicatrice mûrit en 12–18 mois. C’est aussi le cas si vous vous faites opérer en Turquie.
En général environ 6 semaines, jour et nuit au début. Votre chirurgien vous dit quand vous pouvez la porter moins souvent.
Pendant les 1–2 premières semaines, la plupart des patients dorment sur le dos, le haut du corps surélevé. Ils se tournent ensuite peu à peu sur le côté, dès que la position est confortable.
À propos du relecteur
Op. Dr. Yusuf Acar
Chirurgien plasticien, reconstructeur et esthétique
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