Viel Gewicht zu verlieren, ob durch Ernährung, Sport oder eine Adipositas-OP, ist ein großer Erfolg für Ihre Gesundheit. Bei vielen Menschen bleibt danach aber schlaffe, hängende Haut an Bauch, Armen, Oberschenkeln, Brust oder Rücken zurück. Der Grund: Haut, die lange gedehnt war, verliert einen Teil ihrer elastischen Fasern und kann sich nicht vollständig zurückbilden. Sport und gute Gewohnheiten helfen Ihrer Gesamtform, deutliche schlaffe Haut lässt sich aber nur chirurgisch entfernen, zum Beispiel mit einer Bauchdeckenstraffung oder einem Body Lift.
Warum sich die Haut nicht immer zurückbildet
- Menge des verlorenen Gewichts: Je mehr Gewicht Sie verlieren, desto mehr überschüssige Haut ist wahrscheinlich.
- Zeit: Haut, die viele Jahre gedehnt war, erholt sich weniger als Haut, die nur kurz gedehnt war.
- Alter und Veranlagung: Die Elastizität der Haut nimmt mit dem Alter natürlicherweise ab und ist von Mensch zu Mensch verschieden.
- Sonnenschäden und Rauchen: Beides schwächt Kollagen und elastische Fasern in der Haut.
- Tempo der Gewichtsabnahme: Schnelles Abnehmen lässt der Haut weniger Zeit, sich anzupassen, auch wenn die Gesamtmenge meist wichtiger ist.
Was Vorbeugung kann und was nicht
Es gibt keinen nachgewiesenen Weg, schlaffe Haut nach großem Gewichtsverlust zu verhindern. Einige Maßnahmen unterstützen aber Ihre Haut, Ihre Gesundheit und das Ergebnis einer späteren Operation:
- Krafttraining baut Muskeln auf und verbessert so Form und Festigkeit unter der Haut.
- Genug Eiweiß und Flüssigkeit, dazu die Vitamin- und Mineralstoffpräparate, die Ihr Adipositas-Team verordnet.
- Kein Rauchen und guter Sonnenschutz.
- Ein gleichmäßiges Abnehmtempo, abgestimmt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ernährungsberatung.
Cremes, Massagen und nicht chirurgische Hautstraffung können bei leichter Erschlaffung etwas helfen, hängende Hautfalten entfernen sie aber nicht. Seien Sie vorsichtig bei allem, was etwas anderes verspricht.
Wann eine Operation infrage kommt
Die meisten plastischen Chirurgen empfehlen zu warten, bis Ihr Gewicht 6–12 Monate stabil ist. Nach einem Schlauchmagen oder Magenbypass stabilisiert sich das Gewicht meist etwa 12–18 Monate nach der Operation. Wer früher operiert, riskiert neue schlaffe Haut, wenn das Gewicht weiter sinkt, und Wunden heilen besser, wenn Sie gut ernährt sind. Ein guter Zeitpunkt für ein Gespräch mit einem Chirurgen ist meist gekommen, wenn:
- Ihr Gewicht stabil ist und Sie nahe an Ihrem Ziel sind
- Ihre Blutwerte, auch Eisen, Vitamine und Eiweiß, im gesunden Bereich liegen
- Sie nicht rauchen oder vapen oder 4 Wochen vor und nach der Operation darauf verzichten können
- schlaffe Haut Ausschläge, Reizungen, Probleme beim Sport oder bei der Suche nach passender Kleidung verursacht
Ihre chirurgischen Möglichkeiten
| Bereich | Operation | Gut zu wissen |
|---|---|---|
| Bauch, Flanken, Rücken und Po | Body Lift (360°) | Schnitt rund um die Taille auf Gürtelhöhe; der vordere Teil ist eine komplette Bauchdeckenstraffung mit Muskelnaht |
| Bauch, in alle Richtungen schlaff | 360 FDL Body Lift | Ergänzt eine senkrechte Narbe in der Mitte, um die Taille nach massivem Gewichtsverlust schmaler zu machen |
| Unterbauch und Flanken | Erweiterte Bauchdeckenstraffung | Eine Narbe von Hüfte zu Hüfte, die um die Hüften herum weiterläuft |
| Oberarme | Oberarmstraffung | Narbe an der Innenseite des Arms; 1 Nacht in der Klinik, etwa 7 Tage in Istanbul |
| Innenseite der Oberschenkel | Oberschenkelstraffung | Narbe in der Leistenfalte, manchmal an der Innenseite des Oberschenkels entlang nach unten; 2 Nächte in der Klinik, etwa 8 Tage in Istanbul |
| Brust | Bruststraffung, mit oder ohne Implantate | Hebt die Brust an und formt sie neu; Implantate können verlorenes Volumen ersetzen |
| Männliche Brust | Brustkonturierung | Entfernt nach Gewichtsverlust schlaffe Haut und überschüssiges Gewebe an der Brust |
Ein Body Lift ist eine große Operation, und die Heilung dauert länger als nach einer normalen Bauchdeckenstraffung: Viele Patienten arbeiten erst nach 4–6 Wochen wieder im Büro. Ihre Koordinatorin plant einen längeren Aufenthalt in Istanbul ein, wenn er nötig ist.
Bruststraffung nach Gewichtsverlust
Gewichtsverlust verringert oft das Brustvolumen und lässt die Haut gedehnt zurück. Die Brust sitzt dann tiefer und wirkt leerer. Eine Bruststraffung (Mastopexie) entfernt überschüssige Haut und hebt Brustwarze und Brustgewebe in eine höhere Position. Wünschen Sie sich zusätzlich mehr Fülle, können in derselben Operation Implantate eingesetzt werden, oder Ihr eigenes Brustgewebe wird so geformt, dass die Brust voller und runder wirkt.
Nach großem Gewichtsverlust reicht die schlaffe Haut oft bis an die Seite des Brustkorbs und in Richtung Achsel. Die Narben können daher länger sein als nach einer normalen Bruststraffung. Eine Bruststraffung lässt sich mit einer Oberarmstraffung oder einer Bauchdeckenstraffung kombinieren, wenn die gesamte OP-Dauer es zulässt. Allein bedeutet sie meist 1 Nacht in der Klinik, etwa 7 Tage in Istanbul und etwa 6 Wochen Stütz-BH.
Mehrere Operationen planen
Viele Menschen brauchen eine Operation an mehr als einem Bereich. Weil kombinierte Operationen in sicheren zeitlichen Grenzen bleiben müssen, wird der Plan oft auf Etappen aufgeteilt: zum Beispiel zuerst ein Body Lift, mindestens 3 Monate später eine Oberarmstraffung und eine Bruststraffung. Ihr Chirurg legt die Reihenfolge so fest, dass sie zu Ihrem Körper und Ihren Prioritäten passt.
Die Heilung braucht Geduld. Die Schwellung klingt über 3–6 Monate ab, die Narben verblassen noch 12–18 Monate lang, und nach jeder Etappe tragen Sie mehrere Wochen Kompressionswäsche.
Wann Sie Ihren Chirurgen anrufen sollten
Rufen Sie nach jeder körperformenden Operation bei Brustschmerzen, plötzlicher Atemnot oder einer geschwollenen, schmerzenden Wade den Notruf, und melden Sie sich bei Ihrem Chirurgen bei Fieber, einer sich ausbreitenden Rötung oder einer Wunde, die aufgeht oder nässt.
Unsere Seite zur Bauchdeckenstraffung erklärt Body Lift und 360 FDL Body Lift neben den anderen Methoden der Bauchdeckenstraffung und wie Ihr Aufenthalt in Istanbul geplant wird. Ein Chirurg kann Ihre Fotos und Ihren Gewichtsverlauf prüfen und Ihnen vorschlagen, welche Bereiche zuerst behandelt werden sollten.
Häufige Fragen
Im ersten Jahr kann sich die Haut etwas straffen, vor allem bei jüngeren Menschen und nach mäßigem Gewichtsverlust. Hängende Hautfalten nach großem Gewichtsverlust verschwinden meist nicht ohne Operation.
Meist, sobald Ihr Gewicht 6–12 Monate stabil ist. Das ist oft 12–18 Monate nach der Operation der Fall. Ihr Chirurg prüft auch Ihre Ernährung und Ihre Blutwerte.
Manchmal lassen sich zwei Bereiche kombinieren, etwa eine Bauchdeckenstraffung und eine Oberarmstraffung. Größere Pläne werden auf Etappen aufgeteilt, meist mit mindestens 3 Monaten Abstand, damit jede Operation in sicheren Grenzen bleibt.
Ja. Eine Bruststraffung hebt und formt die Brust nach Gewichtsverlust, mit oder ohne Implantate, die Volumen zurückgeben. Sie lässt sich mit anderen körperformenden Eingriffen kombinieren, wenn Ihr Chirurg das für ratsam hält.
Ja. Wenn Haut entfernt wird, bleiben immer Narben. Ihr Chirurg legt sie dorthin, wo Kleidung sie meist verdeckt, und sie verblassen über 12–18 Monate.
Über den Prüfer
Op. Dr. Yusuf Acar
Facharzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie
Profil ansehen
