Bei einer Bauchdeckenstraffung (Abdominoplastik) entfernt der Chirurg überschüssige Haut und Fett am Unterbauch und näht auseinandergewichene Bauchmuskeln wieder zusammen. Weil die Muskeln vernäht werden, dauert die Heilung länger als nach einer reinen Fettabsaugung. Sie folgt aber einem gut vorhersehbaren Muster. Wer dieses Muster kennt, kann die Wochen nach der Operation viel leichter planen.
Tag 1–3: in der Klinik und die ersten Schritte
Wenn Sie aufwachen, tragen Sie bereits ein Kompressionsmieder. Meist sind ein oder zwei kleine Drainagen gelegt, die überschüssige Flüssigkeit ableiten. Der Bauch fühlt sich eher straff als stark schmerzhaft an. Gegen die Schmerzen bekommen Sie Medikamente.
- Schon am ersten Tag stehen Sie mit Hilfe auf und gehen. Kurze, häufige Spaziergänge sind das Wichtigste, was Sie gegen Blutgerinnsel tun können.
- Sie gehen und schlafen in der Hüfte leicht gebeugt. So steht weniger Spannung auf der Naht.
- Bei MAYCLINIK bleiben Sie 2 Nächte in der Klinik und wechseln dann ins Hotel, wo Sie eine Pflegekraft besucht.
Woche 1: Ruhe und kurze Spaziergänge
Schwellung und Spannungsgefühl sind um den 3. bis 5. Tag am stärksten und lassen dann nach. Am unangenehmsten ist das Aufstehen und Hinlegen. Stützen Sie sich mit den Armen ab und rollen Sie sich über die Seite. Die Drainagen werden meist in der ersten Woche entfernt, sobald kaum noch Flüssigkeit kommt.
- Gehen Sie weiterhin mehrmals täglich spazieren, jedes Mal ein Stück weiter.
- Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper und einem Kissen unter den Knien.
- Essen Sie leichte, eiweißreiche Mahlzeiten und trinken Sie viel Wasser. Schmerzmittel können zu Verstopfung führen.
- Wenn Sie für die Operation in die Türkei gereist sind, kontrolliert Ihr Chirurg die Wunde, bevor Sie fliegen dürfen. Wir planen mindestens 7 Tage in Istanbul ein.
Woche 2–3: aufrechter gehen, leichte Aktivität
Mit jedem Tag stehen Sie etwas aufrechter. Viele Patienten kehren nach 2–3 Wochen an den Schreibtisch zurück und nehmen leichte Alltagsaktivitäten wieder auf: kurze Spaziergänge, Kochen und Autofahren. Ans Steuer sollten Sie erst, wenn Sie ohne Schmerzen kräftig bremsen können und keine starken Schmerzmittel mehr brauchen.
In dieser Phase ist ein Taubheitsgefühl am Unterbauch normal. Es entsteht, weil bei der Operation kleine Hautnerven durchtrennt werden, und bessert sich meist über Monate nach und nach.
Woche 4–6: wieder zu Kräften kommen
Die Schwellung geht weiter zurück, und Sie fühlen sich wieder mehr wie Sie selbst. Das Kompressionsmieder tragen Sie insgesamt etwa 6 Wochen. Heben Sie nichts Schweres, auch keine kleinen Kinder, und verzichten Sie auf Übungen, die den Bauch belasten, bis Ihr Chirurg Ihnen grünes Licht gibt.
Nach 6 Wochen: Sport und die endgültige Form
Nach etwa 6 Wochen können die meisten Menschen langsam wieder mit Fitnessstudio, Laufen und Bauchtraining beginnen, zunächst sanft. Eine Restschwellung, vor allem am unteren Bauch, kann 3–6 Monate brauchen, bis sie ganz verschwunden ist. Erst dann ist die endgültige Kontur zu sehen.
| Wann | Typischer Schritt |
|---|---|
| Tag 1 | Erste kurze Spaziergänge |
| Tag 1–2 | Aufenthalt in der Klinik |
| Woche 1 | Drainagen entfernt, Kontrolle beim Chirurgen |
| Woche 2–3 | Büroarbeit, leichte Aktivität, Autofahren |
| Nach etwa 6 Wochen | Kein Kompressionsmieder mehr, Sport und Heben |
| 3–6 Monate | Schwellung abgeklungen, endgültige Form |
| 12–18 Monate | Narbe ausgereift |
Die richtige Narbenpflege
Nach einer vollständigen Bauchdeckenstraffung bleibt eine Narbe von Hüfte zu Hüfte. Sie liegt so tief, dass die meiste Unterwäsche sie verdeckt. Dazu kommt eine kleine Narbe rund um den Bauchnabel. In den ersten Monaten ist die Narbe rot und erhaben. Über 12–18 Monate wird sie flacher und heller.
- Beginnen Sie mit Silikongel oder Silikonpflastern, sobald die Wunde vollständig verschlossen ist.
- Schützen Sie die Narbe mindestens ein Jahr lang vor der Sonne.
- Verzichten Sie auf Rauchen und Nikotin. Beides verlangsamt die Wundheilung.
Wann Sie Ihren Chirurgen anrufen sollten
Melden Sie sich sofort bei Ihrem Chirurgen oder Ihrer Koordinatorin, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen bemerken. Bei Brustschmerzen oder plötzlicher Atemnot rufen Sie den Notruf:
- Eine geschwollene, schmerzende oder warme Wade (mögliches Blutgerinnsel)
- Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen
- Fieber, sich ausbreitende Rötung oder eine Wunde, die riecht oder nässt
- Eine plötzlich stärkere Schwellung auf einer Seite
Häufige Fragen
Die meisten Menschen arbeiten nach 2–3 Wochen wieder im Büro und machen nach etwa 6 Wochen wieder Sport. Die Schwellung klingt über 3–6 Monate ab, die Narbe reift über 12–18 Monate aus. Das gilt auch, wenn Sie die Operation in der Türkei haben.
Meist etwa 6 Wochen, anfangs Tag und Nacht. Ihr Chirurg sagt Ihnen, wann Sie es seltener tragen können.
In den ersten 1–2 Wochen schlafen die meisten Patienten auf dem Rücken mit erhöhtem Oberkörper. Danach drehen sie sich nach und nach auf die Seite, sobald es sich angenehm anfühlt.
Über den Prüfer
Op. Dr. Yusuf Acar
Facharzt für Plastische, Rekonstruktive und Ästhetische Chirurgie
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