Schlafen nach einer Schönheitsoperation: Positionen und Zeiträume je nach Eingriff

Guter Schlaf hilft bei der Heilung, aber nach einer Schönheitsoperation ist Ihre gewohnte Schlafposition eine Zeit lang vielleicht nicht möglich. Die richtige Position schützt den operierten Bereich, verringert die Schwellung und hält Spannung von den Nähten fern. Dieser Leitfaden erklärt die typischen Positionen nach häufigen Eingriffen und wie lange Sie sie brauchen.

Schlafpositionen im Überblick

Nach einem Facelift, einer Halsstraffung oder einer Lidstraffung

Wenn der Kopf höher liegt als das Herz, kann Flüssigkeit aus dem Gesicht abfließen, und Schwellung und Blutergüsse gehen zurück. Schlafen Sie auf dem Rücken, Kopf und Schultern auf zwei oder drei Kissen oder einem Keilkissen erhöht, in einem Winkel von etwa 30–45 Grad.

• Nach einem Facelift halten Sie diese Position etwa 2 Wochen ein. Schlafen Sie nicht auf der Seite, weil das auf die Schnitte und das angehobene Gewebe drückt.
• Halten Sie den Hals möglichst gerade. Wenn Sie den Kopf nach vorn beugen, kann das eine Halsstraffung belasten.
• Nach einer Lidstraffung schlafen Sie etwa in der ersten Woche mit erhöhtem Kopf.
• Ein Reisekissen um den Hals kann verhindern, dass sich Ihr Kopf im Schlaf zur Seite dreht.

Nach einer Nasen-OP

Schlafen Sie etwa 2 Wochen auf dem Rücken mit erhöhtem Kopf. Das verringert die Schwellung und macht das Atmen durch die verstopfte Nase etwas leichter. Liegen Sie nicht auf dem Gesicht und drücken Sie die Nase nicht ins Kissen. Die meisten Chirurgen empfehlen, mehrere Wochen zu warten, bevor Sie auf dem Bauch schlafen. Ein Luftbefeuchter und Lippenpflege helfen gegen den trockenen Mund, der durch die Mundatmung in der Nacht entsteht.

Nach einer Brustoperation

Nach einer Brustvergrößerung, einer Bruststraffung oder einer Brustverkleinerung schlafen Sie 2–3 Wochen auf dem Rücken mit erhöhtem Oberkörper. Tragen Sie Ihren Stütz-BH wie angewiesen Tag und Nacht.

• Kissen unter beiden Armen verhindern, dass Sie sich auf die Seite drehen.
• Auf der Seite zu schlafen ist meist nach etwa 4–6 Wochen möglich, sobald Ihr Chirurg zustimmt.
• Auf dem Bauch zu schlafen drückt auf Brust und Implantate und ist meist erst später möglich, oft nach etwa 6–8 Wochen.

Nach einer Bauchdeckenstraffung

Nach einer Bauchdeckenstraffung ist die Bauchhaut gestrafft und die Muskulatur vernäht, deshalb zieht flaches Liegen an der Naht. Schlafen Sie auf dem Rücken mit erhöhtem Oberkörper und einem Kissen unter den Knien, sodass Sie in der Hüfte leicht gebeugt liegen. Viele Menschen finden in den ersten Tagen einen Ruhesessel bequem.

• Die meisten Patienten können sich nach 1–2 Wochen nach und nach auf die Seite drehen, sobald es sich angenehm anfühlt.
• Stützen Sie sich mit den Armen ab und rollen Sie sich über die Seite aus dem Bett, statt sich gerade aufzusetzen.
• Wenn Sie Drainagen haben, legen Sie sie so, dass sie im Schlaf nicht eingeklemmt werden oder ziehen.

Dasselbe gilt nach einem Mommy Makeover, das eine Bauchdeckenstraffung mit einer Brustoperation verbindet. Sie schlafen also in den ersten Wochen auf dem Rücken mit erhöhtem Oberkörper.

Nach einem BBL

Nach einem Brazilian Butt Lift braucht das verpflanzte Fett eine gute Durchblutung, um anzuwachsen, und Druck auf das Gesäß verringert sie. Schlafen Sie in den ersten Wochen auf dem Bauch oder auf der Seite und vermeiden Sie längere Zeit in Rückenlage. Kissen unter der Hüfte und zwischen den Knien machen das Schlafen auf der Seite bequemer. Ihr Chirurg sagt Ihnen, wann Sie wieder auf dem Rücken schlafen können, meist nach mehreren Wochen.

Nach Fettabsaugung, Oberarmstraffung oder Oberschenkelstraffung

Nach einer Fettabsaugung können Sie meist in jeder Position schlafen, die keinen direkten Druck auf die behandelten Bereiche ausübt, und tragen dabei Ihre Kompressionswäsche. Nach einer Oberarmstraffung lagern Sie die Arme in der ersten Woche auf Kissen hoch, um die Schwellung zu verringern. Nach einer Oberschenkelstraffung hilft es, die Beine beim Ausruhen auf einem Kissen hochzulegen, und wenn Sie mit leicht gespreizten Beinen liegen, steht weniger Spannung auf den Schnitten.

Tipps für besseren Schlaf während der Heilung

• Bereiten Sie das Bett vorher vor: ein Keilkissen oder mehrere feste Kissen und alles Nötige in Reichweite.
• Planen Sie Ihre Schmerzmittel so, dass sie die Nacht abdecken, wie Ihr Chirurg es verordnet.
• Gehen Sie vor dem Schlafen kurz spazieren: Das fördert die Durchblutung und erleichtert das Einschlafen.
• Schränken Sie Koffein am Nachmittag ein und verzichten Sie auf Alkohol, besonders zusammen mit Schmerzmitteln.
• Nehmen Sie keine Schlaftabletten oder pflanzlichen Schlafmittel, ohne Ihren Chirurgen zu fragen.
• Schlafen Sie tagsüber, wenn Sie es brauchen: Ruhe am Tag gehört zur Heilung.

In den ersten Nächten ist leichter Schlaf normal. Die meisten Menschen schlafen nach der ersten Woche spürbar besser.

Wann Sie Ihren Chirurgen kontaktieren sollten

Rufen Sie Ihren Chirurgen oder Ihre Koordinatorin an, wenn Sie mit einer plötzlich stärkeren Schwellung oder stärkeren Schmerzen auf einer Seite aufwachen, eine Blutung den Verband durchtränkt, Sie Fieber haben oder eine Wade geschwollen und schmerzhaft ist. Bei Brustschmerzen oder plötzlicher Atemnot rufen Sie sofort den Notruf.

Auf unserer Seite zur ästhetischen Chirurgie finden Sie einen Überblick über die Eingriffe an Gesicht, Brust und Körper in Istanbul, und jede Behandlungsseite erklärt die jeweilige Heilung ausführlicher.